Banyak perokok yang mulai mengerti bahaya merokok buat dianya khususnya kesehatan serta keeuangannya. Rokok bisa mengakibatkan ketergantungan buat penggunanya hingga mereka selalu berupaya untuk cari rokok untuk disedot. Kandungan nikotin di rokok bisa mengakibatkan orang tetap ingin cari rokok. Nah untuk anda yang ingin menghindarkan serta berhenti dari rutinitas meroko semestinya membaca beberapa panduan di bawah ini. 

Langkah menghilangkan kebiasaan merokok 

1. Dari mulai pemikiran 

Targetkan di anda untuk berhenti merokok, makin besar kemauan anda untuk berhenti karena itu kesempatan anda untuk berhenti merokok makin besar juga. Pikirkan jika kesehatan anda akan makin baik jika berhenti merokok. Pikirkan beberapa orang paling dekat anda yang akan menanggung derita karena aksi anda merokok. 

2. Mulai olahraga 

Olahraga dengan efektif membantu anda untuk hilangkan kebiasaan merokok. Olahraga bisa sehatkan badan serta tingkatkan kualitas hidup anda. Makin rajin anda olahraga karena itu makin cepat anda akan terlepas dari jeratan rokok. 

3. Jauhi rekan perokok 

Lingkungan memberi besar sekali peluang memengaruhi anda. Siapa rekan anda karena itu perlahan anda akan ikuti mereka. Sampai kini beberapa orang yang merokok karena ikutan dengan teman-temannya. jadi coba ganti rekan pergaulan tiap hari anda dengan rekan yang tidak merokok supaya kehidupan anda beralih. 

4. Kurangi bawa uang di dompet anda 

Waktu jalan-jalan seseorang diri di luar rumah anda sebaiknya tidak bawa uang banyak, cukup bawa yang dibutuhkan saja misalnya untuk beli buku. Karena kelebihan uang di dompet anda bisa menyebabkan seseorang untuk berkunjung di warung beli sebungkus rokok. 

Selamat mencoba mudah-mudahan bisa membantu anda untuk berhenti dari ketagihan merokok.